• 回到顶部
  • 88888888
  • QQ客服
  • 微信二维码

如何提高40岁以上男性的精子质量?

创建时间:2021-09-28 10:40

如何提高40岁以上男性精子质量?

精液质量是好“怀孕”的前提条件,男性朋友由于种种原因会导致精子出现问题,甚至出现不育。以下小编就为您推荐一些提高精子质量的建议,让您实现成为一个父亲的愿望。

根据现代研究发现,在较发达的地区,精子质量下降得越快。导致精子质量下降的原因,有天或者后天的疾病,还有一些是人为的因素,如汽车尾气、医药、烟酒、噪音、毒品等。睾丸是男人生殖器的“工厂”,而附睾是储存精子的“储存库”,精索动脉和静脉是后勤补给的“运输通道”,而前列腺液是输送精子所必须的“溶剂”。

男子汉在“前面”“冲”时,若“后”失势,未免全败。如梅毒、淋病等性传播疾病,都会影响精子的产生、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病也会导致不孕。改善精液质量。

 

 

 

 

 

 

1.戒烟:有数据表明,44%的人相信吸烟是影响精子数量减少的最主要因素,所以戒烟是必要的。

2.戒除麻醉剂、麻醉剂、药物等也对精子造成极大的伤害,并且将持续很久。

3.保持体形,肥胖症是健康的杀手,男性过胖也会使腹股沟温度升高,影响精子发育,从而导致不孕。因此男性要有保持体形的信念,不必再瘦了,但一定不能太胖。

4.不吃桑拿,高温蒸浴直接伤害精子,还会抑制精子的产生。5.饮酒适度,过量饮酒会导致精子质量下降,男性应严格按每日14-28标准杯(含8-9克)。

6.手机不放裤兜,在这个移动互联网社会飞速发展的时代,要远离手机那估计是不可能的,但男人千万不要把手机放裤兜,手机发热会提高阴囊温度,伤害精子。

7.不穿紧身裤,紧身可以修饰身材,也是百搭的服装。而紧身会使睾丸所在的环境温度升高,影响生精细胞分化,对精子产生不利影响。男性的生育力也会受到影响,这会影响阴囊的血液循环。因此男性最好不要穿紧身裤。

8.要保持心态放松,如果男性经常生活有压力,长期紧张,身体就会处于一种紧急状态,这就会影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴,从而导致精子量显著下降。所以,调整心态,端正工作或生活态度,树立正确的人生观,对远离“亚健康”有很大帮助。

 

 

 

 

 

9.远离辐射和有害物质,诸如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、杀虫剂、除草剂等许多化学、生物因素可能造成精子畸形。暴露于汽油、氯乙烯、杀虫剂、除草剂等有害物质的时间过长,人体内残留的含量通常在6个月-1年内不会被消除,这段时间内也不能怀孕。

10.多吃含锌食品,男人在日常生活中要吃含锌丰富的食物,豆类、花生、小米、萝卜、白菜等;动物食物以牡蛎最好,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等;