大龄女性备孕要做好哪些准备工作？

大龄女性备孕要做好哪些准备工作？

大龄孕妇注意事项，预防重于治疗，在怀孕之前，有两大顾虑，一是担心怀孕会给自己带来什么，另外一种情况是，年长的人对怀孕有什么影响，这两大担忧带来了许多问题，做好孕期准备工作一定要认真了解和预防，这样才是正确的做法。

大龄妊娠准备：

1.调节体内激素正常分泌想要高龄怀孕「调经理带」是在怀孕前准备的一项注意事项。

调经的意思就是要调整月经，使经期变得规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也可能是内膜太薄，会使床不容易着床。另外，血色深、经痛等情况，均属于调经期。

女性阴道的分泌物会通过理带来调节。体湿表现为过度分泌，可导致不育，再次引起阴道干涩，行房困难，当然也难以受孕。

2.体重过胖或过瘦都会影响到体内的分泌物，对受孕有不利。出生后出现肥胖、肥胖、肥胖等情况都对母亲有不良影响，还会增加孕妇高血压综合征.怀孕糖尿病的危险。女性过于瘦弱，脂肪不足会导致内分泌失调，不容易怀孕。雌激素很低，很难怀孕。这个时候女性的卵巢分泌正常水平很难产生雌激素，而引起月经周期紊乱甚至于闭经，有资料显示，有6%不育患者是由于体重过轻所致。另外，过于骨感的女人更容易营养不良，子宫内膜就像贫瘠的土壤，受精卵着床困难。

女性过胖也很难怀孕，即使是怀孕也会出现各种危险。孕妇过度肥胖会导致怀孕期间并发症的增加。以妊娠期高血压的发病率为50%。另外一大并发症为妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈发病率比普通准妈妈高4倍。

3.如果想要孩子的卵子质量好，可以提高自身的免疫力，多运动，多运动，养成良好的生活习惯。尽可能少用化妆品，不要用指甲油，不要在电脑前干活，保持精神状态好。

4.保持有规律的运动.充足的睡眠可以循序渐进的进行大步走.慢跑.游泳等有氧运动，每天坚持锻炼，增强体质。避免喝茶、酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少其对卵、胎儿的影响。充分的睡眠能提高机体的免疫能力，加强器官组织功能，尤其是生殖系统，有助于受精卵的形成。

5.培养温和的子宫环境，远离宫寒，保持温和的子宫环境。宫寒属于寒症，中医学上说就是女性子宫(包括输卵管.卵巢等)出现寒症。宫寒性不孕是宫寒的主要症状，女性来月经不调，性欲也会下降，最严重的是子宫温度过低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以在临床上就有宫寒性不孕的现象。应该多吃一些补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等，让先天的不足靠后天的高能量来补充，不必担心上火，宫寒体质就是火气不足，不容易出现火大体热的症状。日常生活中能刺激足经穴位，疏通经脉，调节气血，改善血液循环。

6.某些身体出现的疾病在35岁之后，高龄怀孕各种疾病的比例较大，这不仅会影响受孕，而且在怀孕之后还会使自己和胎儿健康.安全受到极大影响。所以，怀孕前一定要进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

7.高龄孕妇在怀孕前先做一次健康检查，会发现身体不正常的机率比年轻女性要大，所以，在怀孕之前要先到医院做一次全面的健康检查，包括丈夫。如有异常应首先积极治疗，将身体调至健康状态。

8.每天做好足够的营养准备，每天要补充新鲜蔬菜.水果.鸡蛋.牛奶.瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足和优质的营养有助于改善卵子的品质。

9.一旦想要孩子最好尽早怀孕，在做出要孩子的决定之后就不能拖延，否则身体的组织会不断老化，卵子的活力越来越低，直接影响胚胎的质量。

在妊娠前必须进行的6项检查：

羊膜腔穿刺术：随着年龄的增长，胎儿染色体异常的几率也随之增加，因此高龄产妇应做羊膜腔穿刺，检查胎儿是否存在染色体异常。

血糖筛检试验：高龄孕妇发生妊娠糖尿病的几率也较高。在妊娠28周左右，应该对这种药物进行血糖筛选测试，这对发现妊娠糖尿病很重要。

超声检查：妊娠时进行的一项产检，高龄孕妇在妊娠期间至少要做2~3次B超检查，不仅能了解胎儿的发育情况，还能排除严重畸形，如心脏、脑室结构畸形等。

胎心监护：在妊娠的最后1个月，高龄产妇要特别注意胎动的情况，有条件的孕妇最好每周做一次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安全。

盆腔检查：在妊娠晚期，高龄产妇应由产科医生进行盆腔检查，根据胎儿的大小确定分娩方式及时机。

高血压的监控：高龄感妇容易发生妊高症，因此怀孕期间要定期监测血压，如有头痛.腿肿.血压升高等，应尽快到医院诊断。

在妊娠晚期进行营养补充：由于天然黄体素分泌不足，子宫内膜发育不良，胚胎容易脱落。

FDA(美国食品与药品管理局)特别营养办公室主任ElizabethYetley博士指出，“处于生育年龄的女性，每天应摄入适量叶酸。「怀孕前一个月服用叶酸，可减轻胎儿神经管缺陷。事实上，在日常饮食中，叶酸广泛存在于植物，特别是绿色植物类、动物肝脏和豆类食物中。

培育优质蛋。

通过各种方法提高卵子质量，卵巢衰老随年龄或个人体质.工作.生活环境.饮食与接受了何种医疗行为有关。足够的睡眠，适当的锻炼.远离烟酒和良好的生活习惯对你绝对有益。可多补充抗氧化食物蜂王浆.白木耳.蜂胶.螺旋藻.coQ10.肌醇.DHEA.白藜芦醇。

加：养蛋？！肌醇叶酸在怀孕期间的作用。

维护卵巢功能的卵巢功能是不可缺少的。卵泡功能不佳会影响雌性激素分泌和性功能.皮肤与女性三围体态，令面部发黄，身体臃肿，阴道发干，提前进入黄脸婆期，即衰老。应多补充大豆异黄酮.高钙饮食.摄入维生素C及维他命E.叶酸.胡萝卜。补充性：卵巢早衰(POF)想怀孕及预防性护理。

妇科临床统计资料显示，高龄初产妇产程明显延长，滞产率增加。另外，羊膜早破、妊高征、早产三项指标均高于对照组。所以，想要高龄怀孕，一定要加强孕前保健。

此外，深度焦虑会让女人停止排卵，当你想要孩子时，你应该学会如何消除这种焦虑，例如做瑜伽。呼吸训练或任何能让你感到放松的活动。

如果大龄怀孕了，和医生积极配合，听从医生的建议，就能安全分娩。